Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 57,41g | Kolh.: 126,61g.
Frukost: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saori Saus Tiram, BonCabe Boncabe, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Yakult Yakult, Jeruk, Apel. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|