Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 77,12g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: Bananas, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Butter (Salted), Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice, Cinnamon, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Egg White, Oranges. Lunch: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Signature Cafe Triple Roasted Salsa, Trader Joe's Fat Free Refried Beans, Calavo Avocado, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream. Middag: Pinot Noir Wine, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Snacks/Annat: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Ketel One Vodka, Ginger Ale, Lemon Peel, Green Tea. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|