Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 80,32g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Jeruk, Pepes Ikan Mas, Kacang Panjang Hijau. Lunch: Mentimun (Kupas), Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Middag: ABC Terasi, Mentimun (Kupas), Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Garuda Rosta Kacang Panggang, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Rebo Kuaci Original. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septy Okt 's vikthistorik
|