Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 109,73g | Prot: 49,42g | Kolh.: 191,80g.
Frukost: Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Café, Mamão Papaia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu Cozido. Middag: Yoki Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pipoca Doce caseira, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. mer...
|
|
351 kcal
|
Träning:
Gång - 36 minuter, Google Fit - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|