Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 80,85g | Kolh.: 127,19g.
Frukost: Forvita Margarine, Del Monte Spaghetti Sauce, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bamboe Kare, Tahu, Paha Ayam, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Maestro Wijen Sangrai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|