Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1636 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 90,49g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Мёдом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Подлива, Куриное Филе Вареное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Салат Айсберг, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Камбала (в Панировке). Snacks/Annat: Фрутоняня Компот Яблоко и Клубника, Овсяное Печенье, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Активия Йогурт Термостатный с Черникой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|