Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
980 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 61,65g | Kolh.: 82,82g.
Frukost: Nasi goreng high protein, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Middag: Kikkoman Gochujang, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chili, Salt , Shallots , White Pepper , Alfamart Nasi Merah, Egg. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Oat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|