Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 60,61g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: Pisang, Nasi Putih, Telur Ceplok. Middag: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erna Shynda 's vikthistorik
|