Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 66,29g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kaufland Hähnchenschnitzel, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Middag: K-Classic Cametti Typ Cola, K-Classic Kochhinterschinken, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst, Clementinen. Snacks/Annat: Vanillekipferl. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|