Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
106,1 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
950 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 59,00g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: World Classics White Chicken Chili with Beans. Middag: Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Annat: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|