Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 67,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1909 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 59,64g | Kolh.: 259,20g.
Frukost: Bananas, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Homemade Vermont Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Himemaru Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|