Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 86,02g | Kolh.: 95,71g.
Frukost: Pingo Doce Pão de Alfarroba, Auchan Queijo Emmental. Lunch: Salada Verde Mista, Batatas Fritas Caseiras, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Middag: Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Sopa de Legumes, Continente Mini Tostas, Auchan Pasta Salmão. Snacks/Annat: Nestlé Yoco Pêssego. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|