|
Persistência e foco!
Isso é o que me move.
|
90,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2142 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 157,72g | Kolh.: 243,90g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Mexido, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Maionese, Peito de Frango, Churrasco, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Feijão Carioca. Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Peito de Frango. Snacks/Annat: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|