Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 126,26g | Kolh.: 19,65g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aguacate, PAM Aceite de Oliva, Café, Huevo. Lunch: Aguacate, Ceviche de Pescado. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Gloria Mantequilla sin Sal, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Apio. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|