Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
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40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2020:
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1099 kcal
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Fett: 39,53g | Prot: 75,19g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: サラダクラブ 玉ねぎサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソン ブランパン2個入り. Lunch: 厚揚げ, 高野豆腐, 豚汁, 漬け物, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ゆで卵, 高野豆腐, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 豚汁, ご飯. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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