Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1485 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 66,24g | Kolh.: 180,06g.
Lunch: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью, Лента Хлебушек Кукурузный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|