Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 124,84g | Kolh.: 175,84g.
Frukost: Сырники 0% Своя Деревня Ням, Сырники 0% Своя Деревня Ням, Домик в деревне Молоко 1,5%, DopDrops Шоколадная Паста. Lunch: Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магуро Паштет из Лосося. Middag: Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. mer...
|
|
4438 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|