Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 90,48g | Kolh.: 106,57g.
Frukost: Harry's Bio 100% Mie Complet, 黑咖啡, 果酱, 牛油／黄油. Lunch: 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 四季豆, 牛排（只吃瘦肉）, 芒果. Middag: 鱼饼, 四季豆. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe, Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|