|
Vamos que se puede ♡
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 109,55g | Kolh.: 138,32g.
Frukost: Muesli Berry Gud, Granola, Chocapic, Leche Semidescremada. Lunch: Soprole Queso Gauda Laminado, Champiñones Cocidos, Huevo Revuelto, Wasil Garbanzos Listos para Servir, Gourmet Proteina Vegetal de Soya. Middag: My Motto Waffer Tiramisu, Manzana Verde. Snacks/Annat: Pure Protein Frosty Chocolate Shake, Wild Protein Chocolate. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|