Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 116,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2145 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 279,34g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Banane. Lunch: Rote Paprika, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Putenschnitzel, Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei. Middag: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Golden Cheese Gouda Leicht, Tomaten. Snacks/Annat: Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nico1909bvb 's vikthistorik
|