Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
3004 kcal
|
Fett: 118,47g | Prot: 127,99g | Kolh.: 353,45g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rebanadas de Jamón, Jumbo Queso Gauda Laminado, Marraqueta, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Quaker Avena Instantánea, Jamón de Pavo (Cocido), Calo Queso Gauda, Ideal Pan Pita Integral, Regimel Jalea. Lunch: Mousse de Chocolate, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jumbo Albacora. Middag: Fruna Torta Selva Negra, Churrasco Italiano. Snacks/Annat: Alfajor, Plátano. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|