Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 124,26g | Kolh.: 182,65g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Magro, Diospiro, Pão de Centeio. Lunch: Maçã, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Clementinas, Couves de Bruxelas (Congelado). Middag: Nestlé Kvarg Stracciatella, Dovo Clara de Ovo, Farinha Aveia, Kiwi, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Prozis 100% Real Whey Protein. Snacks/Annat: Milka Chocolate Triolade, Dia Queijo Fresco Magro, Diospiro, Pão Branco, Continente Ovo M. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|