Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
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48,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2020:
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1230 kcal
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Fett: 35,47g | Prot: 71,58g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Malo Fromage Frais 0%, Clémentines, Grenade, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucre Ajouté, Alpro Yaourt Vanille, Pineapples Ananas Frais, Banane, Pommes Pink Lady. Lunch: Rustiguette Baguette Tradition Norma, Avocat, Deluxe Œufs de Caille, Aldi Légumes Pour Potage, Malo Fromage Frais 0%, Potimarron , Échalotes, L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Pineapples Ananas Frais, Mcennedy Tranches de Cornichons, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Auchan Pomélo Chinois, Céleri, Pommes Cuites sans Sucre, Noix. Middag: Pommes Cuites sans Sucre , Malo Fromage Frais 0%, Deluxe Œufs de Caille, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Rustiguette Baguette Tradition Norma, Chou Chinois, Avocat, Mcennedy Tranches de Cornichons, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, L’Olivaé (Aldi) Olives Vertes Farcies à L Ail 🧄, Clémentines, Échalotes, Tomates Cerises, Céleri, Aldi Légumes Pour Potage, Longe de Porc (Filet), Potimarron . Snacks/Annat: Nutella Nutella. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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