Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
3295 kcal
|
Fett: 217,87g | Prot: 160,66g | Kolh.: 602,10g.
Frukost: Banaan, Alesto Pompoenpitten, Koffie met Melk en Suiker, Alpro Ongezoete Amandelmelk, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp. Lunch: Melkan Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Calvé Mayonaise Original, AH Flinterdunne Kipfilet, Gekookt Ei, AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Middag: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Valess Rookworst, AH Snijbonen, Bloemkool, AH Bospeen. Snacks/Annat: AH Dunne Maiswafels Paprika, Kruidenthee, Kaneel, Appel, Melkan Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, AH Mini Roze Koek. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|