Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 65,88g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Красная Цена Чернослив, Каждый День Абрикос Сушеный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Шампиньоны. Middag: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Баклажанная Икра, Филе Индейки. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Мирролла Рыбий Жир , Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|