Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2086 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 126,54g | Kolh.: 238,05g.
Frukost: Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Азбука Вкуса Наполеон 0 Калорий, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Фейхоа, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Первый Вкус Творог Зерненый, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Горох, Китайская Капуста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Middag: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Myprotein Omega 3, Мартин Семечки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|