Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2110 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 149,01g | Kolh.: 254,49g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Филе Трески, Картошка Вареная. Middag: Рот Фронт Батончики, Чай с Сахаром, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Annat: Причуда Торт Вафельный , Домик в деревне Сливки 10%, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|