|
я не знаю, что со мной, но кажется, пора завязывать 😱
|
58 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 144,58g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Грецкие Орехи, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Молочная Культура Кефир 1,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сливочное Масло, Barilla Фетучини, Индейка в соусе 3 сыра. Middag: Брокколи, Кета со шпинатом и гибами. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|