Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2110 kcal
|
Fett: 97,77g | Prot: 77,89g | Kolh.: 240,17g.
Frukost: Aldi Tilsiter, Corny Free Schoko (20g), Milbona Milch 3,5%. Lunch: Brokkoli, Möhren, Zucchini, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Potato Wedges, The Vegetarian Butcher Beflügel-Nuggets. Middag: Spitzpaprika, Milbona Tilsiter , Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Exquisa Sahnige, Gut & Günstig Frischkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Snacks/Annat: Monster Rehab, Plätzchen. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 timmar, Fitbit - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|