Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1895 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 60,29g | Kolh.: 271,40g.
Frukost: Безе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Молочный Суп, Магнит Банан, Активиа Йогурт Чернослив. Lunch: Цикорий с Молоком, Мандарины, Безе, Звениговский Шартан Казанкова. Middag: SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, Батон Нарезной, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники , Щелковохлеб Сдоба Финская с Грушей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Безе, Щи с Мясом, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|