Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 34,81g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Lepet, Kue Apem. Lunch: Gulai Ayam, Kue Apem, Mie Telur (Ditambah, Masak), Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Richoco Time Break, Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Mayora Better Sandwich Biscuit, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roudatul Husna 's vikthistorik
|