Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1227 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 121,74g | Kolh.: 100,03g.
Frukost: Пятерочка Киви, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, California Gold Nutrition Коллаген, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыква, Привоз Пшено Шлифованное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Сельдерей. Snacks/Annat: Мандарин, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Кешью Необжаренный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|