Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
104,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
1625 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 96,37g | Kolh.: 143,30g.
Frukost: Ginger, Cantaloupe Melons, Coconut Water. Lunch: Deli Sliced Ham, Colby Cheese, Keebler Club Crackers Original, Cantaloupe Melons, Florida Oranges, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). Middag: White Rice, Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Private Selection White Wine & Garlic Mussels. Snacks/Annat: Harney & Sons Hot Cinnamon Spice Tea. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|