Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 107,66g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Тушенная свекла с морковью, Крем-суп из тыквы, Сметанин Кефир 1%, Geneticlab Протеин Манго. Middag: Сметанин Кефир 1%, Протеин Whey Pro. Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Ваниль. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bes_balbes 's vikthistorik
|