Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 94,87g | Kolh.: 232,52g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Fazer Kaurapuikula, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Riisipuuro. Middag: Rasilainen Hapankaali , Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Joulutorttu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|