Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
59,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
1488 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 29,59g | Kolh.: 212,59g.
Frukost: Maple Grove Farms Organic Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Lunch: Keebler Club Crackers Original, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Shurfine Tomato Soup, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Middag: Sandwich, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Pal's Pal's Small Fry, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|