Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
2057 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 122,35g | Kolh.: 173,55g.
Frukost: Нут, Золотой Колос Коржик, Сыр, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Окей Уха из Лососевых, Творог 5%, Лента Хлопья 6 Злаков , Kuhne Томаты Сушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Delphi Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром, Сельдерей, Перекресток Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Тыквенные Семечки. Lunch: Galbani Сыр Буррата, Черника (Несладкая, Замороженная), Грудка Индейки, Планета Витаминов Брусника, Цветная Капуста, Добрянка Салат из Редьки Дайкон. Middag: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Грецкие Орехи, Фрукторешки Папайя Цукаты, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Snacks/Annat: Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergeiPanasiuk 's vikthistorik
|