Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 78,53g | Kolh.: 144,91g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Tahu Kukus, Telur, Buncis, Bawang Bombay Dimasak , Putih Telur Matang, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis. Middag: Tahu Bakso, Yakult Yakult, Dimsum, Telur, Maggi Magic Lezat, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Telur Puyuh, Buncis. Snacks/Annat: Kiranti Kiranti Original. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putri kenza 's vikthistorik
|