|
Ровно год назад в этот же самый день 22 ноября - не поверите, тот же самый вес... Ха ха. С - стабильность - уровень мастерства))))))
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 94,39g | Kolh.: 98,74g.
Frukost: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Middag: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Избенка Сырники Творожные 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|