|
kalau kata org tua "biar lambat asal selamat". semoga minggu depan tinggal 2 digit aja😇
|
100,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 89,58g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Lemon, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Wortel, Nanas, Buah Anggur, Apel. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Minyak Wijen, Daun Bawang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kecipir, Sambal Goreng, Ikan Pari. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almunawwarah 's vikthistorik
|