Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 97,61g | Kolh.: 195,67g.
Frukost: Gula Pasir, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage Wrap. Lunch: Es Teh, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
stadig vikt
|
|
Rinsu8990 's vikthistorik
|