Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 60,21g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Liebendorf Сыр Маасдам, Салат Оливье, Ред Булл Энергетик. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|