Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 100,38g | Kolh.: 198,44g.
Frukost: Butter, Scone, Signature Select Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Nature's Original Sun Dried Apricots, Chicken Breast, Mayonnaise, Signature Select Whole Wheat Bread, Bananas . Middag: Mayonnaise , Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|