Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 105,65g | Kolh.: 184,73g.
Frukost: Лента Банан, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Сироп Амаретто, Молоко 0,5%, Кофе, Сироп Амаретто, Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Лента Груша Конференц, Сироп Амаретто, Молоко 0,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
123катерина123 's vikthistorik
|