Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1979 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 111,93g | Kolh.: 212,71g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ветчина, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Подлива, Жареная Камбала (в Панировке), Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яшкино Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Подлива, Куриное Филе Вареное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Annat: Желе, Магнит Банан, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|