Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
136 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 92,18g | Prot: 63,78g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Сельдь по-Корейски, Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Окей Соя по Корейски, Перловка Отварная. Middag: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|