Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
104,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
2101 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 104,36g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), McDonald's Steak, Egg & Cheese Bagel, McDonald's Hash Brown. Lunch: Mashed Potato (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Frankfurter or Hot Dog, White Bread. Snacks/Annat: 2% Fat Milk. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|