Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
46,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
811 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 47,99g | Kolh.: 101,96g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Kraft Cheddar Cheese, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Oat. Lunch: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ikan Tongkol, Pepaya Muda, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus. Middag: Pepaya, Kacang Hijau Dimasak, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|