Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 59,24g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Putih Telur Matang. Lunch: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Gandum. Middag: Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|