Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2013
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2013:
|
2248 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 105,70g | Kolh.: 331,97g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Morangos, Mamão, Maçã, Peras, Mais Vita Fibra de Trigo. Middag: Torta de Limão com Merengues, Torta de Legumes, Probiótica Whey Bar Low Carb, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Diet Shake Diet Shake Baunilha, Perdigão Peito de Peru Defumado, Balkis Creme de Ricota Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Snacks/Annat: Lacta Mini Diamante Negro, Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Cenouras. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|